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¿¤·» ·©¾î (ÁöÀºÀÌ)
¡®¸¶À½Ã¬±èÀÇ ¾î¸Ó´Ï¡¯·Î ÀÏÄþîÁö´Â ÇϹöµå´ëÇб³ ½É¸®Çаú ±³¼ö. ÇϹöµå´ëÇб³ ½É¸®Çаú¿¡¼ ¿©¼º ÃÖÃÊ·Î Á¾½Å±³¼öÁ÷¿¡ ÀÓ¿ëµÇ¾ú´Ù. 40³âÀÌ ³Ñµµ·Ï ÅëÁ¦·Â¿¡ ´ëÇÑ È¯»ó, ¸¶À½Ã¬±è°ú ³ëÈ, ½ºÆ®·¹½º, ÀÇ»ç°áÁ¤, ±×¸®°í °Ç° µîÀÇ ÁÖÁ¦·Î 11±Ç¿¡ À̸£´Â Ã¥°ú 200ÆíÀÌ ³Ñ´Â ¿¬±¸³í¹®À» ¾²¸ç ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô È°µ¿ÇØ ¿À°í ÀÖ´Ù.
´º¿å´ëÇб³¿¡¼ ÈÇÐÀ» Àü°øÇÏ´Ù°¡ µÞ³¯ ¡®±³µµ¼Ò ½ÇÇ衯À¸·Î À¯¸íÇØÁø Çʸ³ Áü¹Ù¸£µµÀÇ ½É¸®Çа³·Ð ¼ö¾÷À» µè°í ½É¸®ÇÐÀ¸·Î ÀüÇâ, 1974³â ¿¹ÀÏ´ëÇб³¿¡¼ »çȸ ¹× ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀ¸·Î ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹ÞÀº µÚ 1977³âºÎÅÍ ÇϹöµå´ëÇб³¿¡¼ ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. ·©¾îÀÇ ¹Ú»çÇÐÀ§ ³í¹®Àº Ä«µå °ÔÀÓ°ú º¹±ÇÀ» ÀÌ¿ëÇØ »ç¶÷µéÀÌ ÀϹÝÀûÀ¸·Î Áö´Ñ ¡®ÅëÁ¦·Â¿¡ ´ëÇÑ È¯»ó¡¯À» ½ÇÇèÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¿À´Ã³¯±îÁöµµ »çȸ½É¸®ÇÐÀ» ºñ·ÔÇØ ´Ù¹æ¸é¿¡¼ °Åµì ÀοëµÇ¸ç, ƯÈ÷ Çൿ°æÁ¦ÇÐ ºÐ¾ß¿¡ Å©°Ô ¿µÇâÀ» ³¢ÃÆ´Ù.
¹«¾ùº¸´Ùµµ, 1979³â¿¡ ¿Üµý ½Ã°ñ ¸¶À»¿¡¼ 75~80¼¼ ³ëÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ ´Ü¼øÇÏ°íµµ Çõ½ÅÀûÀÎ ½É¸® ½ÇÇè ¡®½Ã°è °Å²Ù·Î µ¹¸®±â ¿¬±¸Counterclockwise study¡¯·Î ³ëÈ¿Í Àΰ£ÀÇ ÇÑ°è, °íÁ¤°ü³ä¿¡ ´ëÇÑ Ãæ°ÝÀûÀÎ ¹ÝÀüÀ» Á¦½ÃÇϸç ÀϾà ÇаèÀÇ ½ºÅ¸·Î ¶°¿Ã¶ú´Ù. È£ÅÚ °´½Ç û¼ÒºÎ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ ¡®¸¶À½Ã¬±è ¿îµ¿Mindful Exercise¡¯ ½ÇÇèÀº ¡¶´º¿åŸÀÓ½º¡·°¡ »ÌÀº ¡®2007 ¿ÃÇØÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾î¡¯¿¡ ²ÅÈ÷±âµµ Çß´Ù.
±×³àÀÇ ¿¬±¸·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ, ¡®»õ·Î¿î °ÍÀ» ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â¡¯ ¸¶À½Ã¬±èÀ» ÅëÇØ °Ç°°ú Çູ, ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ¼Ó¼³°ú ÀÚ±â°è¹ßÀû ½½·Î°ÇÀ» ³Ñ¾î °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÇ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀǽÄÀÇ ÁýÁß°ú °¡´É¼ºÀÇ ½É¸®ÇÐÀ» ÆÄ°íµå´Â ±×³àÀÇ ½É¸® ½ÇÇèµéÀº »çȸ½É¸®ÇлӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÇÇÐ, ±³À°, ºñÁî´Ï½º, ¹ýÀ» ¾Æ¿ì¸£´Â ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼ Àΰ£ÀÇ »îÀ» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î °³¼±ÇÏ´Â µ¥ ½ÇÁúÀûÀÎ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
·©¾î ±³¼ö´Â ¸¶À½Ã¬±è ½Ã¸®Áî·Î Àü ¼¼°èÀûÀÎ º£½ºÆ®¼¿·¯·Î ±â·ÏµÈ ¡¶¸¶À½Ã¬±è¡·À» ºñ·ÔÇØ ¡¶¸¶À½Ã¬±è ÇнÀÀÇ Èû¡·, ¡¶¿¹¼ú°¡ µÇ±â: ¸¶À½Ã¬±è âÀǼºt¡·, ¡¶¸¶À½ÀÇ ½Ã°è¡· µî ³× ±ÇÀ» Ãâ°£Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ÆíÁýÀÚ·Î Ãâ°£¿¡ Âü¿©ÇÑ ¡¶¿ÍÀϸ® ¸¶À½Ã¬±è ÇÚµåºÏ¡·Àº ÀÏÁ¾ÀÇ ¾Ø¼Ö·ÎÁö·Î, ¼±¸ÀÇ °úÇÐÀû ÀÌ·ÐÀ» Åä´ë·Î ÇÏ´Â ±×³àÀÇ ¿¬±¸¿Í µ¿¾çÀû ÀüÅë¿¡¼ µµÃâµÈ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇÕÇÏ´Â ¼±µµÀû ÇÐÀÚµéÀÇ ¿¬±¸¸¦ ¸ð¾Ò´Ù.
¶Ù¾î³ ¿¹¼ú°¡ ¶Ç´Â ÇÐÀÚ¿¡°Ô ¼ö¿©µÇ´Â ¡®±¸°ÕÇÏÀÓ Æç·Î½Ê¡¯À» ºñ·ÔÇØ ¹Ì±¹½É¸®ÇÐȸ°¡ ¼ö¿©ÇÏ´Â ¡®°øÀÍ ºÐ¾ßÀÇ ½É¸®ÇРƯº°°ø·Î»ó¡¯°ú ¹Ì±¹ÀÀ¿ë?¿¹¹æ½É¸®ÇÐȸ°¡ ¼ö¿©ÇÏ´Â ¡®ÀÀ¿ë½É¸®ÇÐÀ» À§ÇÑ ±âÃÊ°úÇРƯº°°ø·Î»ó¡¯, ´º¿å´ëÇб³ µ¿¹® ¾÷Àû»ó, ¾Æ¼ ½ºÅ¸Ã÷ ½É¸®ÇÐ ÅëÇÕ»ó, ¼¼°èÀÇȸ»ó, Á¦ÀÓ½º ¸ÆŲ ijÅÚ »ó, °íµç ¿ÃÆ÷Æ® Áý´Ü°ü°è »ó µî Ź¿ùÇÑ ¾÷ÀûÀ» ³²±ä °úÇÐÀÚ¿¡°Ô ÁÖ¾îÁö´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ »óµéÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
¡®½Ã°è °Å²Ù·Î µ¹¸®±â ¿¬±¸¡¯´Â ¡¶¸¶À½ÀÇ ½Ã°è¡·´Â Ãâ°£ Á÷ÈÄ ¿µ±¹ BBC ¹æ¼Û±¹¿¡¼ ¡´ÀþÀºÀ̵éThe Young Ones¡µÀ̶ó´Â ¸®¾ó¸®Æ¼ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î Á¦ÀÛ, ¹æ¼ÛµÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ Áö³ 2013³â Çѱ¹¿¡¼µµ EBS ´ÙÅ¥ÇÁ¶óÀÎ ¡®1982³âÀ¸·Î ¶°³ª´Â ½Ã°£¿©Çà-ȲȥÀÇ ¹Ý¶õ¡¯À̶ó´Â ´ÙÅ¥¸àÅ͸®¸¦ ÅëÇØ ¹Ýº¹ ½ÇÇè, ¼Ò°³µÇ¾î ÈÁ¦¸¦ ºÒ·¯ ÀÏÀ¸Å°±âµµ Çß´Ù.
º¯¿ë¶õ (¿Å±äÀÌ)
¼¿ï¿¡¼ ³ª°í ÀÚ¶ó °Ç±¹ ´ëÇб³¿Í ¿¬¼¼ ´ëÇб³¿¡¼ ¿µ¾î¿µ¹®ÇÐÀ» °øºÎÇß°í ¿µ¾î·Î µÈ ´Ù¾çÇÑ Ã¥À» ¹ø¿ªÇÑ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î ¡º½Ã°£¿©ÇàÀÚÀÇ ¾Æ³»¡», ¡ºÆ®¿ÍÀ϶óÀÕ¡», ¡º´ë½Ç Çعԡ», ¡º¸¶À½ÀÇ ½Ã°è¡», ¡º³ªÀÇ »çÃÌ ·¹ÀÌÿ¡», ¡º¿Àµå¸® ¾Ü Ȩ¡», ¡ºÀ½½Ä ¿ø¸®¡», ¡ºÈ£¸£¸ó Âù°¡¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.