목차

개정판 서문

들어가는 말



1장 . 나의 삶을 존중하며 살아가기 위한 to do list

내게 친절하지 않은 사람에게 친절하지 않을 것

비참해지려 애쓰지 않을 것

인생에 지나가는 사람들에게 상처받지 않을 것

인생에서 숫자를 지울 것

누군가의 말에 흔들리지 않을 것

모욕하는 삶을 살지 말 것

스스로에게 변명하지 말 것

누구의 삶도 완벽하지 않음을 기억할 것

보통의 존재로 충분히 행복할 것

나를 평가할 자격을 주지 않을 것

주눅 들 만큼 겸손하지 말 것

나의 삶을 존중할 권리를 말할 것



2장 . 나답게 살아가기 위한 to do llist

단단한 자존감을 다질 것

나다운 삶을 찾을 것

더 이상 삶의 질문을 유예하지 않을 것

당연했던 것에 질문할 것

누구의 기대를 위해서도 살지 않을 것

나 외엔 무엇도 되지 않을 것

세상의 정답게 굴복하지 않을 것

안목을 기를 것

개인의 취향을 갖출 것

진짜 나 자신을 대면할 것

자신이 빛날 수 있는 자리에서 살아갈 것

그 어떤 좋은 말도 스스로 검증할 것



3장. 불안에 붙잡히지 않기 위한 to do list

삶이라는 모호함을 견딜 것

문제를 안고도 살아가는 법을 배울 것

자신만의 문제라고 착각하기 말 것

미래에 대한 엉터리 각본을 쓰지 않을 것

진짜 해결책을 찾을 것

과민해지지 않을 것

충분히 슬퍼할 것

힘이 들 땐 힘이 든다고 말할 것

충분한 과정을 거칠 것

불안하다고 무작정 열심히 하지 말 것



4장. 함께 살아가기 위한 to do list

서로에게 최소한의 예의를 보일 것

모든 이에게 이해받으려 애쓰지 않을 것

서로의 경계를 지켜줄 것

너그러운 개인주의자가 될 것

일상에서 승패를 나누지 않을 것

미움받지 않기 위해 좋은 사람이 되지는 말 것

부끄러워할 필요가 없는 일에 부끄러워하지 않을 것

모든 사람과 잘 지내려 욕심내지 말 것

생활 기스와 완전 파손을 구분할 것

지금의 관계에 최선을 다할 것

그린라이트가 켜졌다면 직진할 것

나의 감정을 표현할 것

그럼에도 누군가와 함께할 것



5장. 더 나은 세상을 위한 to do list

스스로를 비난하지 말 것

필요하다면 버틸 것

조바심은 버릴 것

때로는 중립기어를 활용할 것

희망의 근거를 만들 것

기꺼이 세상에 호의를 베풀 것

헝거게임에 참여하지 말 것

희미해지지 않을 것

인간이란 무엇인가 물을 것

방황하는 어른이 될 것



6장. 좋은 삶, 그리고 의미 있는 삶을 위한 to do list

행복을 삶의 목적이라 말하지 않을 것

가볍게 살아갈 것

삶의 경우의 수를 늘릴 것

메마르지 않으려 노력할 것

다들 알아서 행복할 것

얻은 것은 무엇인지 생각할 것

지나간 과거의 작별할 것

인생에 여백과 바보비용을 둘 것

그래도 당신은 당신을 이해할 것

나의 행복에 관심을 가질 것

완벽하지 않음을 사랑할 것

어떻게 살 것인지 물을 것

어른으로 살아갈 것



나오는 말

감사의 말