책 소개

괜찮아, 힘들다고 말해도 돼

정가 : 12,000 원

  • 작가명 : 강지윤

  • 출간일 : 2019-12-15

  • ISBN : 9791170262824

  • 쪽 수 : 160

  • 형 태 : 168*234

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책 소개

무기력, 불안, 틱 장애, 소아우울증 등을 이유로 심리상담센터를 찾는 어린이들이 점점 늘고 있다. 어린이들의 교육, 성장 환경은 빠르게 변하고 있고 그 와중에 리더십, 수행 등의 평가는 더욱 늘어난다. 감정 조절은 자기 관리, 친구관계는 사회성이라는 평가 항목이 되어 버린 요즘, 어린이들은 감정이나 마음에 신경 쓸 겨를이 없다. 아직 어려 자신의 마음이 어떤지, 무엇이 상처인지도 잘 모른 채 자라고, 그 마음 상처는 낮은 자존감을 불러오게 된다.
이 책은 다양한 관계와 경험으로 마음에 상처를 입은 어린이들의 마음을 들여다보고 아픈 마음을 치유해주는 어린이 심리 교양서이다. 어린이는 눈에 보이지 않는 마음이 얼마나 중요한지, 얼마나 큰 위력을 발휘하는지 실감하지 못한다. 하지만 이유 없이 울적하고 짜증나는 기분 아래에는 나도 모르게 받은 마음의 상처가 자리한다. 이 상처는 자신도 모르는 사이에 불안, 우울, 분노, 질투 같은 부정적인 감정을 자극하고, 다양한 관계에 생채기를 낸다. 이 책은 어린이들에게 자신의 마음에 관심을 기울이고, 마음 상처를 따뜻하게 다독여준다. 심리학 지식을 기반으로 마치 친한 친구의 마음을 살피듯이, 우리 마음에서 어떤 일이 일어나는지 차근차근 알려 준다. 어린이 친구들은 이 책을 통해 자신의 마음을 소중하게 여기고, 감정을 잘 받아들이며 높은 자존감을 유지하는 데 큰 도움을 얻을 것이다.


“지금 내 마음에 빨간불이 켜져 있어요.”

상처받은 줄도 몰랐던 어린이의 마음을 치유하는 공감 대화
어린이의 건강한 마음을 위한 조근조근 심리 교실


목차

첫 번째 편지- 마음이 뭐가 그렇게 중요해요?

-내 마음이 그렇게 아픈지 몰랐어요

-학교 가기 싫은 날, 무서운 친구들이 미운 날

-마음이 지닌 힘을 좀 더 키워 주세요



두 번째 편지- 지금 내 마음에 빨간불이 켜져 있어요

-나는 아무 힘도 없어요

-지긋지긋한 열등감, 벗어나고 싶어요

-내가 너무 싫어요

-울면 안 되나요? 울면 약한 건가요?

-욕하지 않으면 왕따 당해요

-자꾸만 짜증이 나요

-아무도 나와 친구하지 않아요

-온종일 게임만 하고 싶어요

-사람들 앞에 서면 주눅이 드는 내 성격이 싫어요

-죽으면 아무것도 안 해도 되잖아요

-혼자 있는 게 무서워요



세 번째 편지- 지금 내 마음에 어떤 일이 일어나고 있을까요?

-마음은 스스로 방패를 만들어요

-불안하다는 건 지금 빨리 마음의 소리를 들으라는 신호예요



네 번째 편지- 마음의 힘을 기르기 위해서 이렇게 해 봐요!

-사랑한다면 더 안아 주고 더 말해 주세요

-공부에 대한 감정을 덜어 내야 공부를 잘할 수 있어요

-나의 꿈을 자세히 그려 보세요

저자 소개

강지윤

글 강지윤

사춘기 시절에 우울과 불안증으로 힘들었던 경험으로 심리 치료자가 되고자 결심했어요. 나와 다른 사람의 마음을 들여다보며, 마음을 잘 돌보는 힘을 길러 주기 위해 오늘도 노력합니다.

현재 한국상담심리치료센터 대표, 강지윤우울증치료연구소 대표, 한국사회복지협의회 교수로 있어요. 백석대학교 상담대학원 교수를 역임했습니다.

지은 책으로는 《십 대로 사는 거 진짜 힘들거든요?》, 《사춘기 통증》, 《지금, 내 아이의 진짜 속마음》 등이 있어요.



그림 박연옥

귀여운 강아지와 남편과 살고 있어요. 제일 좋아하는 일은 그림 그리기, 강아지와 산책하기예요. 앞으로도 오래도록 좋아하는 일들을 하며 살고 싶어요.

쓰고 그린 책으로 《오빠랑 나랑》이 있고

그린 책으로는 《햄버거가 뚝!》, 《아홉 살 선생님》, 《토론은 싸움이 아니야!》 등이 있어요.

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